Novinky

 

 

                

 

„Výživa je mojí slabinou. Vím, že bych se cítila lépe, měla bych více energie a mohla více trénovat, pokud bych jedla lépe. Nevyznám se ale v tom, co bych měla při mém hektickém životním stylu jíst. Doplňků stravy je takové množství, že si sama nejsem schopna zvolit ten správný. Prosím, pomozte mi!“                                                                                                                                                     

                                                                                                                                         - Marie

 

Pokud máte stejné pocity jako Marie, jste na tom stejně jako většina mých klientů. Víte, které potraviny jsou důležité pro zajištění příjmu energie a pro zdraví, ale nedaří se vám jíst správně. Možná, že místo snídaně raději spíte o něco déle, pracujete místo oběda, vynecháte hlavní jídlo a pak pocit hladu zaháníte nepříliš zdravými svačinami. Studenti, rodiče, manažeři, kondičně cvičící jedinci mají často problémy jíst kvalitně. Únava a stres spolu s dlouhými hodinami strávenými v práci, dobře míněnou snahou snížit tělesnou hmotnost a pravidelně cvičit mohou způsobit, že se stravování stane zdrojem frustrací místo toho, aby bylo jedním z požitků života. V dnešní uspěchané době, kdy jsou k dispozici snadno a rychle dostupná rychlá občerstvení, je stále těžší stravovat se správně.

 

U mne Vám ukáži, jak jíst správně a jak dodávat tělu dostatek energie pro náročné dny i v případě stresujícího životního stylu. Ať již pravidelně cvičíte v posilovně, jste příliš zaměstnáni péčí o děti nebo řídíte vlastní firmu, můžete se stravovat tak, aby vaše strava přispívala k udržení zdraví a zajistila vám dostatek energie, dokonce i když na jídlo moc času nezbývá.

 

Těším se na Vás,

Lenka Kazdová

 

Tisk
Facebook g+